Relax Kids

Am Freitag, den 16. Januar startete das Stressbewältigungsprojekt „Relax Kids“ von der AOK Passau für unsere Schüler der 4. Klassen.

“Relax Kids” ist ein Stressbewältigungsprogramm und soll den Schülern Strategien an die Hand geben, wie man Stress ausgleichen kann.

Der Koordinator für Gesundheitsförderung, Herr Markus Carrasco, leitet diesen Kurs, der jeweils an vier Freitagen,  in der Sportstunde,  stattfindet.

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In der ersten Stunde  wurde besprochen, was Stress überhaupt ist bzw. wie die Kinder ihn erleben. Eine “Stress – Balance- Waage” zeigte auf, durch welche Maßnahmen Stress ausgeglichen werden kann. Die Kinder lernten eine einfache Übung aus der Progressiven Muskelentspannung kennen.

Das “Memorandum” für die Hand der Eltern, soll ein paar Erziehungstipps geben, die das Zusammenleben mit den Kindern entspannter machen kann.

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In der zweiten Stunde wurde auf sehr spielerische Weise über das Thema „Gefühle“ gesprochen. In einer Pantomime wurden Gefühle dargestellt, die die Schüler errraten sollten.

Auch das Anmalen von „Paul Peinlich“ und „Gerlinde Gram“ sollte Gefühle zum Ausdruck bringen. Der „geheime Indianerschrei“ ist eine Methode, um Wutgefühle – lautlos- abzulassen.

Bei der regelmäßigen „Ich bin stolz auf…..“ – Runde am Ende jeder Veranstaltung fasste jeder Schüler seine „Stolz-Gefühle“ in Worte.